ねりこそ＠なび

1.家の中を点検しよう

最終更新日：2014年2月21日

避難拠点の備蓄品は、700人×1日分しかありません。また、小さい子連れでの避難生活は、お互いのストレスになるので、安全であれば家にいるのがベストです。そのためにも、我が家を「災害に強い家」に変えましょう！

室内をCHECK！

• 赤ちゃんが寝る場所の周りに、危険なものはありませんか？
• 転倒しそうな家具や、割れそうな窓ガラスはありませんか？
• 窓には、窓ガラス飛散防止フィルムを貼りましょう。
• 部屋のドアは物でふさがないように。
• 本棚などの家具は、Ｌ字金具などで固定。
• 棚などの下には、転倒防止版を敷く。

2.非常持ち出し袋は2種類用意

最終更新日：2014年2月21日

非常袋は、持って逃げるものと、ライフラインが復旧するまでの必需品を入れたものを、二種類準備。一つ目は玄関などすぐに出せる場所に、二つ目は車などに用意しておくとよいでしょう。備蓄品は、「7日分」をめやすに。子どもの年齢で、入れるものも変わります。定期的に見直しを！

防災グッズに、子どもの必需品をプラス！

• オムツ
  日頃からまとめ買いの習慣をつけ、最低3日分は用意しましょう。
• 離乳食＋スプーン
  開封後、すぐに食べられるものを。スプーンも忘れずに！
• 粉ミルク
  スティックタイプがオススメ。母乳の場合も必ず用意を。ない場合、スティックシュガーで代用を。
• おやつ
  月齢に応じて何種類か用意しましょう。
• ベビー用の水
  煮沸済みの水はミルクを作るのに便利です。
• おくるみやバスタオル
  防寒用や布団代わりなど、いろいろな用途で活躍します。
• おんぶ紐や抱っこ紐
  避難する際に、親は荷物を両手に持つので必要になります。
• おもちゃやぬいぐるみ
  子どもの精神安定になります。最低1つは用意してあげましょう。

これも必須！

• 母子手帳
• 健康保険証、医療証
• 薬
• 哺乳瓶消毒剤
• 名札（迷子札）
• くつ
• 着替え
• ウエットティッシュ（おしりふき）
• ポリ袋
• カセットコンロ＋カセットボンベ
• マスク（震災後はホコリなどが舞い、空気が汚れる）
• 生理用ナプキン（避難所ではなかなか言い出しにくいそうです）

あると便利！

• スティックシュガー
  ストレスで母乳が出なくなることもあります。砂糖水を、哺乳瓶か、コップで少しずつあげましょう。
• 10円玉（公衆電話用）
• おりものシート（下着の汚れを防ぐ）
• 生理用ショーツ（普通の下着より臭くなりにくい）

常時持ち歩きたいグッズ

• 水
• 飴、チョコ、ガムなどの食べ物
• ライト
• 笛
• ティッシュ、ウェットティッシュ
• ビニール袋
• マスク
• 簡易トイレ

3.緊急時連絡カードを持ち歩こう

最終更新日：2014年2月21日

非常時の情報をコンパクトに整理しておくと、緊急時にあわてずに済みます。連絡手段や、連絡がとれない場合の集合場所などを書き込み、家族みんなで持ち歩きましょう。

家族情報

• 家族全員の氏名、性別、生年月日、血液型、電話番号、職場の連絡先など
• 健康保険証や生命保険証の保険番号
• 居住地以外の親戚、知人の連絡先

病院情報

• かかりつけの小児科など、病院の連絡先
• 家族みんなの持病、アレルギー、服用している薬

連絡手段

• 災害伝言ダイヤル171の利用方法（各携帯電話会社にもサービスあり）
• ネットしか通じない場合の手段（SNSのメッセージなど）

避難情報

• 自宅、勤務先、保育施設からの避難場所
• 避難ルート
• 待ち合わせ場所
• 非常持ち出しリスト

4.避難場所の確認を

最終更新日：2014年2月21日

避難拠点は、最寄りの区立小・中学校です。練馬区防災地図で確認できます。そこまでの安全なルートも、家族みんなで歩いて、事前確認しておきましょう。

5.地域に顔の見える関係をつくろう

最終更新日：2014年2月21日

災害時、特に小さい子連れは、周囲の助けなしには生きていけません。実際、阪神淡路大震災では、近隣の協力によって、多くの人が倒壊家屋から救出されました。日頃から、挨拶はもちろん、地域活動に積極的に参加して、地域とのつながりをつくっておきましょう。

自治グループ「避難拠点運営連絡会」
各小中学校に設置。定期的に避難訓練をやっている拠点もあるので、進んで参加しましょう。

町内会に入ろう！
避難訓練の情報などは、回覧板でまわってくることが多いもの。近所のつながりづくりにも、オススメです。

6.練馬区防災情報リンク集

最終更新日：2014年2月21日

パンフレット
練馬区のパンフレットは、区の出張所・防犯課などで無料配布しています。

• 「地震がくる前に子供のためにできること」（東京都福祉保険庁）
  都庁では30円で有償配布。
• 「防災の手引き 災害に備えて」（練馬区）
  平成26年、最新版が各家庭に配布されました
• 「練馬区防災地図」（練馬区）
• 「浸水ハザードマップ」（練馬区）
• 「食と防災」（練馬区）

サイトなど

• ねりま減災害どっとこむ（練馬区）
• ねりま情報メール（練馬区）
• 練馬区twitter／@nerima_tokyo（練馬区）
• 区民防災組織「心のあかりを灯す会」（Facebook）
• 区民防災組織「心のあかりを灯す会」（練馬区）