ねりこそ@なび

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1.家の中を点検しよう

最終更新日:2014年2月21日

避難拠点の備蓄品は、700人×1日分しかありません。また、小さい子連れでの避難生活は、お互いのストレスになるので、安全であれば家にいるのがベストです。そのためにも、我が家を「災害に強い家」に変えましょう!

室内をCHECK!

  • 赤ちゃんが寝る場所の周りに、危険なものはありませんか?
  • 転倒しそうな家具や、割れそうな窓ガラスはありませんか?
  • 窓には、窓ガラス飛散防止フィルムを貼りましょう。
  • 部屋のドアは物でふさがないように。
  • 本棚などの家具は、L字金具などで固定。
  • 棚などの下には、転倒防止版を敷く。
2.非常持ち出し袋は2種類用意

最終更新日:2014年2月21日

非常袋は、持って逃げるものと、ライフラインが復旧するまでの必需品を入れたものを、二種類準備。一つ目は玄関などすぐに出せる場所に、二つ目は車などに用意しておくとよいでしょう。備蓄品は、「7日分」をめやすに。子どもの年齢で、入れるものも変わります。定期的に見直しを!

防災グッズに、子どもの必需品をプラス!

  • オムツ
    日頃からまとめ買いの習慣をつけ、最低3日分は用意しましょう。
  • 離乳食+スプーン
    開封後、すぐに食べられるものを。スプーンも忘れずに!
  • 粉ミルク
    スティックタイプがオススメ。母乳の場合も必ず用意を。ない場合、スティックシュガーで代用を。
  • おやつ
    月齢に応じて何種類か用意しましょう。
  • ベビー用の水
    煮沸済みの水はミルクを作るのに便利です。
  • おくるみやバスタオル
    防寒用や布団代わりなど、いろいろな用途で活躍します。
  • おんぶ紐や抱っこ紐
    避難する際に、親は荷物を両手に持つので必要になります。
  • おもちゃやぬいぐるみ
    子どもの精神安定になります。最低1つは用意してあげましょう。

これも必須!

  • 母子手帳
  • 健康保険証、医療証
  • 哺乳瓶消毒剤
  • 名札(迷子札)
  • くつ
  • 着替え
  • ウエットティッシュ(おしりふき)
  • ポリ袋
  • カセットコンロ+カセットボンベ
  • マスク(震災後はホコリなどが舞い、空気が汚れる)
  • 生理用ナプキン(避難所ではなかなか言い出しにくいそうです)

あると便利!

  • スティックシュガー
    ストレスで母乳が出なくなることもあります。砂糖水を、哺乳瓶か、コップで少しずつあげましょう。
  • 10円玉(公衆電話用)
  • おりものシート(下着の汚れを防ぐ)
  • 生理用ショーツ(普通の下着より臭くなりにくい)

常時持ち歩きたいグッズ

  • 飴、チョコ、ガムなどの食べ物
  • ライト
  • ティッシュ、ウェットティッシュ
  • ビニール袋
  • マスク
  • 簡易トイレ
3.緊急時連絡カードを持ち歩こう

最終更新日:2014年2月21日

非常時の情報をコンパクトに整理しておくと、緊急時にあわてずに済みます。連絡手段や、連絡がとれない場合の集合場所などを書き込み、家族みんなで持ち歩きましょう。

家族情報

  • 家族全員の氏名、性別、生年月日、血液型、電話番号、職場の連絡先など
  • 健康保険証や生命保険証の保険番号
  • 居住地以外の親戚、知人の連絡先

病院情報

  • かかりつけの小児科など、病院の連絡先
  • 家族みんなの持病、アレルギー、服用している薬

連絡手段

  • 災害伝言ダイヤル171の利用方法(各携帯電話会社にもサービスあり)
  • ネットしか通じない場合の手段(SNSのメッセージなど)

避難情報

  • 自宅、勤務先、保育施設からの避難場所
  • 避難ルート
  • 待ち合わせ場所
  • 非常持ち出しリスト
4.避難場所の確認を

最終更新日:2014年2月21日

避難拠点は、最寄りの区立小・中学校です。練馬区防災地図で確認できます。そこまでの安全なルートも、家族みんなで歩いて、事前確認しておきましょう。

5.地域に顔の見える関係をつくろう

最終更新日:2014年2月21日

災害時、特に小さい子連れは、周囲の助けなしには生きていけません。実際、阪神淡路大震災では、近隣の協力によって、多くの人が倒壊家屋から救出されました。日頃から、挨拶はもちろん、地域活動に積極的に参加して、地域とのつながりをつくっておきましょう。

自治グループ「避難拠点運営連絡会」
各小中学校に設置。定期的に避難訓練をやっている拠点もあるので、進んで参加しましょう。

町内会に入ろう!
避難訓練の情報などは、回覧板でまわってくることが多いもの。近所のつながりづくりにも、オススメです。

6.練馬区防災情報リンク集

最終更新日:2014年2月21日

パンフレット
練馬区のパンフレットは、区の出張所・防犯課などで無料配布しています。

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