2026年7月活動報告
夏の日差しがぐんと強くなり、いよいよ本格的な夏がやってきました。
水遊びやお出かけなど、楽しい予定も増える季節ですね。
一方で、暑さによる疲れもたまりやすくなります。
こまめに休息をとりながら、夏ならではの時間を楽しんでいきましょう。
イベント情報
今月のピックアップ記事
高校生ライターくらげちゃん
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練馬の水遊び場
今年も水遊びシーズンがやってきました！⭐︎
練馬区内や近郊には、水遊びを楽しめる公園や施設がたくさんあります。身近で無料で利用できるスポットもいっぱい♪暑い夏のお出かけに、ぜひ親子で涼を楽しんでくださいね。
練馬区水遊び場特集
7月の＠なび班に聞いてみた「暑い夏のお助けメシ」
暑い夏は、毎日のごはん作りもひと苦労。「なるべく火を使いたくない」「暑くて食欲が落ちているときでも食べやすいものが知りたい！」そんなとき、みなさんはどんなメニューを作っていますか？今回は、＠なび班メンバーの「暑い夏のお助けメシ」を集めました。手軽に作れるメニューや、子どもが喜ぶメニューなど、夏のごはん作りのヒントにしてみてくださいね♪
わが家の夏のお助けメシは、炊飯器におまかせ系のごはんです😊
① 鶏肉と夏野菜のトマト煮
鶏もも肉、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、カットトマト缶、コンソメを炊飯器に入れてスイッチオン！お肉はホロホロ、野菜もやわらかくなってご飯によく合います🍅
② 豚バラと大根のさっぱり煮
豚バラ肉、大根、しょうゆ・みりん・酒・お酢を入れて炊くだけ。火を使わないのにしっかり味がしみて、暑い日でもさっぱり食べられます。
どちらも材料を入れるだけなので、キッチンが暑くならず、忙しい日や夏休みのお昼ごはんにも大助かりです！
(こす 2歳)
①そうめん
栄養とか関係なく、作りやすくて食べやすい、ただそれだけ！
なお、ぐるぐる回るそうめん流し機に入れるだけで、子どもは大喜びで勝手に食べてくれるので母もハッピーです。
②納豆きゅうり
刻んだきゅうりを塩揉みして、納豆、添付のタレであえるだけ。小鉢として一品にする時もあれば、ご飯のお供としてかけることも。
(タカ 9歳・5歳・0歳)
我が家のお助けメシは、麻婆豆腐！
家族が好きなメニューなのは前提ですが、パウチの麻婆豆腐のもとに、みじん切りの冷凍野菜ミックス（玉ねぎ、にんじん、コーンなど）を入れて数分火を通したら、お豆腐をサッと切って投入！最後にこれまたパウチの大豆の水煮を入れるのがお気に入り。野菜もたっぷり取れる具沢山麻婆豆腐の出来上がりです。しっかりがっつり食べたい時には食感の残る木綿豆腐、夏バテなど少し体力が落ち気味の時にはサラッと食べられる絹を選んでいます♪
(さき 9歳)
今月の推しの一冊
『東京子どもと本をつなぐ会』立花美和さんによる【今月の推しの1冊！】年齢別に毎月3冊をご紹介。練馬区の図書館や区内の書店で手に取れる本ばかりです。素敵な絵本に出会えますように♪
絵本選びにご活用ください。
7月は、梅雨明けが待ち遠しい「夏」に因んだ絵本でした。
推しの一冊コーナーはこちらから
公園ＭＡＰ
続々更新中！！
お子さんのリクエストで「鉄棒のある公園」「ブランコのある公園」を探し回ったことありませんか？近いけどまだ行ったことのない公園、少し遠いけど是非行ってみたい公園が見つかるかも！
＠なび班がママ目線で集めた公園情報です。ご活用ください。
練馬区公園ＭＡＰ
次回定例会日時
8月開催予定(オンラインzoom併用)
大泉学園ねりこそ事務所は、子連れ参加大歓迎！おもちゃあり！ベビーカー・自転車駐輪場あり！
ねりこそ会員以外の方も、見学参加出来ます。
試しに一度雰囲気だけ覗いてみたい、どんな人たちが集まっているのかな？ちょっとだけ興味あり…大歓迎！お気軽に遊びに来てくださいね♪
お問い合わせ待っています。
メンバー募集中！
＠なび班では、一緒に活動してくれるメンバーを随時募集しています！
地域活動、社会参加、大人と話したい、子育て仲間が欲しいな、育休中だけなら、記事ライター、取材班、イベントスタッフだけ、出来る事をやりたいだけOK。一緒に楽しみましょう！
(乳幼児〜高校生ママが活躍中、現在は乳児から小学校低学年のママが多め、乳幼児ママは特に大募集中です♪)
まずは定例会を見学してみてください。
ご希望の方は、「お問い合わせ」または、InstagramのDMから定例会見学希望と連絡をお願いします。
一同お待ちしています♪